朝、目覚めたら口のまわりの筋肉や首筋が何故か痛む・・・。
寝方が悪くて顎関節に影響？？と一瞬 顎関節症を疑ったが・・・・
原因はストローのせいだった。
昨日、テレビ番組で小顔になる簡単にできるアンチエイジング
表情筋を鍛え、目ぢから、皮膚のたるみ 二重あごの解消。
今、話題になっている ストロビクス！！。
テレビ見ながらやってみました。
日頃動かしていない筋肉なんですね。即、微妙な筋肉痛を味わっています。
特に首筋の胸鎖乳突筋が反応しています。
首から肩にかけていつも凝った感じがあるので
ストレッチしながらPCに向かっています。
色々な場所への筋肉のストレッチ
脂肪にかわった手遅れの筋肉もありますが
まだまだ努力次第では効果のある部分は攻めなくては・・・・。
永く使えるからだづくり。
近頃、疎かにしていたことが正直に現れてきております。
