久々に大阪市内まで気分転換を兼ねてトレーニングしてきました。
心地よい筋肉痛を臀部と腹部に感じております。
コロナ禍ZOOMで知り合った先生
私が継続してトレーニングできるように妹らを巻き込んだけど
私、チョット脱落気味。
今日はメンテに付き合ってもらっています。
教えられたこの運動だけは…と思って実行するけど3日坊主の私ですが
今日、教わった脳トレにもなる運動、左右、手足、非対称の運動を
気持ち１００日チャレンジで続けてみたい、じゃなくて続ける！ デス！
行く途中に寺内町店舗を構えるぶぷれと立ち話
継続できる体づくりのために彼女も健康意識も高く刺激をもらっている仲間のひとり。
衰えていく体力、能力に刺激を与える工夫をしながら
たのしみましょ！とエールの送りあい。
