睡眠指数のチェックしよう！

寝具をオーダーメイドでご提供！オーダーメイドの寝具をお求めなら【中林寝装店】

じない町のおふとん屋さん

寝具をオーダーメイドでお求めなら【中林寝装店】をご利用ください。製法・素材にこだわった商品をご提供いたします。お好みの大きさ・かたさ・肌触りなどオーダーメイドの寝具を作る際はぜひお問い合わせください。

今日、Webセミナーで睡眠改善のための科学知識普及講座受けました。

温熱環境を研究されていた　講師水野一枝先生と気象協会が

良い眠りで疲れを上手にとるための、眠りやすい工夫を伝えるために開発した

室内の温度などの温熱環境と、睡眠との関係性を表現した指数です。

冷房の苦手な人

今日の夜はクーラーかけようか・・・

扇風機にしようか・・・？

快適な眠りの環境づくりに利用するのもいいかも。

室温だけでなく湿度と寝床内の湿度も配慮が必要です。

ポリエステル素材の敷寝具は夏はお勧め致しません。

特に赤ちゃんの布団は要注意！

ポリエステル素材の敷寝具や防水シーツは夏は特に控えてくださいね。

天然素材の吸湿性,透湿性の素材、そして簡単に洗える敷パットがいいですね。

また、

夏は敷布団としてもおすすめします。